o_newspic(pcoiran.jpg

(1391-9-20)-[378032]-rahbari-banner560+100-px.jpg

09501633826883792113.jpg

headerl1vg4.jpg

imagesJ9WDt.jpg

1392-12-19-349947-bashgah.jpg

TesteEzzateNafs.gif
 
 


تاريخ : جمعه نهم دی ۱۳۹۰ | 19:18 | نویسنده : |
 
نویسنده/ ترجمه و تلخیص: دکتر هاروی سیمون / سایت روان

 روان :بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.

بیماری افسردگی یک الگوی خاص و واحد ندارد و مانند اختلالات پوستی و یا بیماری های قلبی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همانطور که در ادامه نیز به آن اشاره خواهیم کرد، یک مجموعه علائم کلی برای افسردگی وجود دارد اما اغلب تجربه افسردگی اشخاص مختلف با هم متفاوت است. تعاریف افسردگی و روش های درمانی طراحی شده برای هر کدام از انواع آن نیز با هم متفاوت هستند.

 


موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، طرح درمان و راهنمایی های بالینی

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه پانزدهم اسفند ۱۳۹۳ | 22:58 | نویسنده : |


موضوعات مرتبط: تصاویر زیبا

تاريخ : جمعه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۳ | 9:33 | نویسنده : |

اختلال خواب چه بر اثر افسردگی به وجود بیاید و چه بر اثر سایر عوامل بروز کند می تواند باعث ناراحتی و آزار فرد مبتلا شود.

مشکلات خواب شایع هستند. آنها می توانند به علل زیر به وجود بیایند:

استرس
بیماری های جسمی که باعث درد و یا تکرر ادرار می شوند
داشتن همسایه های پر سر و صدا
خروپف کردن همسر
داشتن کودکان خردسال
تختخواب ناراحت
شیفت های کاری شبانه
پرواز زدگی (حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم می‌ریزد.)

بعضی از داروها، وعده های غذایی سنگین و یا پر ادویه و برخی نوشیدنی ها مانند الکل و نوشیدنی های کافئین دار نیز می توانند باعث اختلال در خواب شده و یا الگوی خواب شما را به هم بریزند.

علاوه بر موارد بالا، بیماری افسردگی نیز می تواند باعث بروز مشکلات خواب شود.

اختلال خواب چه بر اثر افسردگی به وجود بیاید و چه بر اثر سایر عوامل بروز کند می تواند باعث ناراحتی و آزار فرد مبتلا شود.

 


موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، طرح درمان و راهنمایی های بالینی

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۳ | 9:31 | نویسنده : |

در زندگی روزمره، هرکسی ممکن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناک، و خارج از کنترل روبرو شود. ما ممکن است دچار حادثه رانندگی شویم، قربانی یک تجاوز باشیم، یا شاهد یک حادثه دردناک باشیم. پلیس، آتش نشان ها و کارکنان آمبولانس ها با احتمال بیشتری با چنین حوادثی روبرو می گردند، آنها اغلب مجبورند با حوادث ترسناک مقابله کنند. سربازان ممکن است هدف تیر یا انفجار قرار گیرند و یا شاهد کشته و مجروح شدن دوستانشان باشند.

اغلب مردم، بعد از مدتی بدون هیچ کمکی با آن کنار می آیند. اگرچه در بعضی افراد تجربیات تلخ واکنشی را ایجاد می کند که ممکن است برای ماه ها یا سال ها طول بکشد. ما این واکنش را اختلال استرسی پس از حادثه یا اختصارا (PTSD)می نامیم.


موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، طرح درمان و راهنمایی های بالینی

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۳ | 9:26 | نویسنده : |

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی تخصصی اختلالات و مشکلات جنسی پویان با مجوز رسمی سازمان بهزستی استان گلستان در شهر گرگان شروع به فعالیت نموده است. این مرکز به صورت علمی و تخصصی به ارائه خدمات در زمینه های مختلف سلامت جنسی به شرح زیر می پردازد:

  • تشخیص و درمان اختلالات و مشکلات جنسی مردان و زنان (انزال زودرس، انزال دیررس، واژینیسموس، مقاربت دردناک و ...)
  • مشاوره و خدمات روانشناختی تربیت جنسی کودکان و نوجوانان
  • مشاوره و خدمات روانشناختی انواع پارافیلیا ها ( کودک آزاری، اختلال هویت جنسی، مبدل پوشی جنسی، یاد گارخواهی،تماشاگری جنسی و ...)
  • مشاوره و خدمات روانشناختی سلامت جنسی به بیماران دیابتی، قلبی، ضایعه نخاعی و... (آگاهی جنسی، اضطراب جنسی، افسردگی جنسی و ...)


آدرس : گرگان _ عدالت 8 - مجتمع111- طبقه 2

تلفن 09115403525


موضوعات مرتبط: روانشناسان و مشاوران استان گلستان

تاريخ : جمعه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۳ | 9:9 | نویسنده : |

رفتاردرمانی دیالکتیکی رویکردی درمانی است که توسط مارشا لینهان (1993)بـرای درمـان بیمـاران مبـتلا بـه اختلال شخصیت مرزی که به طور مکرر خودکشی می کنند، ابداع شده است. ایـن روش بـر سـه پایـه، رفتـارگرایی، فلسفه دیالکتیکال و آیین ذن استوار است. این رویکرد تعامل عوامل زیستی – اجتماعی را علت اخـتلال شخصـیت مرزی می داند. به این معنا که بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی افـرادی هسـتند کـه از نظـر زیسـت شـناختی آسیب پذیری هیجانی دارند و در محیط هایی که به طور مکرر تجربیات درونی و رفتارهای فرد را نامعتبر مـی سـازند، پرورش یافته اند. آسیب پذیری هیجانی به همراه پرورش در محیط نامعتبرساز موجب مـی شـود فـرد بـا نقایصـی در توانایی، انگیزش و تنظیم هیجانها و مشکلات زندگی خود روبرو شود .معرفی رویکردی کارآمد و ساده برای دست اندرکاران خدمات درمانی یک ضرورت محسوب می شود



مدرس: دکتر مجید محمود علیلو -استاد تمام و مدير گروه روانشناسي دانشگاه تبريز

زمان برگزاري : پنج شنبه و جمعه، 9 و 10 بهمن ماه - 16 ساعت آموزشي

پایان مهلت ثبت نام: 7 بهمن ماه 1393



جهت دريافت سيلابس، زمان بندي دقيق و هزينه دوره، به لینک زیر مراجعه کنید

لينك سيلابس دوره رفتار درمانی دیالکتیک برای شخصیت مرزی



با ارسال اين ايميل به همكاران و دوستان روانشناس خود، ايشان را از برگزاري اين دوره و فعاليت "موسسه آموزش عالي مدت" آگاه نموده و ما را در اطلاع رساني ياري نماييد



اخبار مرتبط

سیلابس کارگاه تشخیص و درمان مشکلات جنسی / دکتر محمدعلی بشارت

سیلابس کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) در اضطراب / دکتر عبدالله امیدی

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) در افسردگی / دکتر عبدالله امیدی


موضوعات مرتبط: همایش،سخنرانی،کارگاه آموزشی

تاريخ : دوشنبه بیست و نهم دی ۱۳۹۳ | 20:34 | نویسنده : |
خبرگزاری مهر: دکتر مجید ابهری یک آسیب شناس اجتماعی و متخصص علوم رفتاری  افزود: بنیاد پژوهش علوم رفتاری و مرکز مطالعات استراتژیک آریا در پژوهشی که در سال 92 و نیمه اول 93 در تهران انجام دادند، مشخص شد که 65 درصد از زندگی در تهران راضی نیستند و 45 درصد نیز از زندگی خود رضایت ندارند.

وی گفت: این پژوهش میدانی در مناطق 12، 14، 16، 11، و 1،2،3و 5 انجام شد که 90 درصد آنان را مردان تشکیل می دادند.

ابهری با اشاره به اینکه ارتباط منطقی بین وضعیت مالی و رضایت از زندگی و همچنین وضعیت شغلی و رضایت از زندگی وجوددارد، گفت: 40 درصد از این افراد مورد پژوهش گاهی شاد و گاهی غمگین ؛ 30 درصد همیشه غمگین و 30 درصد خود را شاد اعلام کردند.

این آسیب شناس اجتماعی تاکید کرد: قرار گرفتن وضعیت جغرافیایی، محل زندگی، عدم ارتباط با اقوام و فامیل، تعداد فرزندان، رفتن به مسافرت داخلی و خارجی، محورهای ارزیابی رضایت از زندگی و دارا بودن خانه ای شخصی یا استیجاری، دور بودن از خانواده و نداشتن اتومبیل از محورهای اصلی پژوهش در مورد رضایت از زندگی در تهران می باشد.

به گفته وی، افرادی که خود را همیشه شاد قلمداد کردند، غالبا دارای زمینه باورهای مذهبی بوده و توکل و اعتماد به خداوند اصلی ترین عوامل شادی در آنها اعلام شده است.

ابهری گفت: متاسفانه 90 درصد از کسانی که دارای وضعیت مالی عالی و امکانات زندگی کاملا مرفه هستند فاقد شادی و رضایت از زندگی بوده و مشخص می شود اینگونه مسایل در کوتاه مدت امکان ایجاد شادی دارند اما در دراز مدت اثر خود را در ایجاد شادی از دست می دهند.

این استاد دانشگاه افزود: 76 درصد از افرادی که دارای باورهای مذهبی هستند در رفتار با خانواده خود نیز تعادل روحی داشته و اعضای خانواده از آنها راضی هستند. اما در خانواده های دارای وضعیت عالی از نظر مالی، سردی روابط عاطفی موجب فاصله بین اعضای خانواده شده و فقدان روابط مستحکم دینی و عاطفی موجب نارضایتی آنها از خود و خانواده شده است.

به گفته وی، داشتن وسایل زندگی مانند تلویزیون، یخچال و فریزر و سایر ابزار رفاهی در مناطق جنوبی تهران، اصفهان و مشهد از محورهای رضایت از زندگی اعلام شده است.
 
 

موضوعات مرتبط: تازه های علمی روانشناختی

تاريخ : دوشنبه بیست و نهم دی ۱۳۹۳ | 1:36 | نویسنده : |

مرکز مشاوره راستین برگزارمی کند:

 کارگاه مشاوره پیش از ازدواج

مدرس

پرفسور باقرثنایی ذاکر، پدر مشاوره خانواده ایران،

 زمان: چهارشنبه و پنجشنبه 15و16 بهمن ماه.(به مدت 16 ساعت) با امتیاز بازآموزی و گواهی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور ویژه روان شناسان و مشاوران خانواده.

هزینه دوره مقدماتی 2.500.000 ریال..

تذکرات مهم:الویت ثبت نام با اعضاء محترم سازمان در استان خواهد بود، مهلت ثبت نام اعضاء تا 5 بهمن می باشد، پس از مهلت مقرراز سایرین که در لیست انتظار اعلام آمادگی کردند ثبت نام بعمل خواهد آمد.محل برگزاری متعاقبا اعلام خواهد شد. این دوره مقدماتی است و دوره تکمیلی تا قبل از پایان سال برگزار خواهد شد و فقط شرکت کنندگان در مرحله اول حق شرکت در مرحله پیشرفته را خواهند داشت. 

هزینه ثبت نام به شماره کارت 5035 5684 9914 6037 سیبا به نام مرکز مشاوره راستین(بهرام بختیاری سعید) واریز و رسید آنرا تحویل مسول پذیرش مرکز مشاوره نموده یا از طریق همراه 09117537353 شماره تراکنش را پیامک ورسید آنرا روز برگزاری تحویل فرمایید. 

برای افراد غیر عضو سازمان نیز گواهی حضور بدون امتیاز بازآموزی از سوی سازمان نظام روان شناسی ومشاوره کشور صادر خواهد شد. 


تلفن تماس:32234084 همه روزه ساعت 9 لغایت 12


موضوعات مرتبط: همایش،سخنرانی،کارگاه آموزشی

تاريخ : شنبه بیست و هفتم دی ۱۳۹۳ | 22:13 | نویسنده : |

 این یک روش درمانی از طریق صحبت کردن با بیمار است...

• در مرحله اول روان درمانگر تلاش در دریافت طرز تفکر بیمار نسبت به خود پیرامون اطراف و دیگران دارد.
• در مرحله دوم سعی می نماید مسائل و مشکلاتی که موجب تولید اختلالات روانی در فرد گردیده است را پیدا نماید.

"رفتار درمانی شناختی" به شما کمک می کند تا به گونه دیگری اندیشیده و در نتیجه این طرز تفکر جدید شما میتوانید با رفتارهای سالم تر و درست تری در برابر حوادث ناخواسته و ناگوار پیرامونتان برخورد نمائید.
برخلاف سایر روشهای گفتار درمانی که روان درمانگر در پی شناسائی و ریشه یابی علل رفتارهای نامناسب مراجع خود در برابر ناملایمات و حوادث زندگی است تا به او کمک کند، در "رفتار درمانی شناختی" روان درمانگر فقط بر مشکلات زمان حال (اینجا و اکنون) و آنچه موجب ناراحتی و اضطراب در فرد بیمار گردیده است تکیه می کند.


"رفتار درمانی شناختی" (CBT) در چه مواردی کمک کننده است؟


CBT می تواند در موارد زیر کمک کننده باشد:

اضطراب، افسردگی، ترس، فوبیا (ترس از مکانهای شلوغ و ترس اجتماعی)، استرس، پرخوری، اختلالات وسواسی اجباری، اختلال پس از حادثه استرس، اختلال دو قطبی و جنون. CBT همچنین میتواند در مواردی که فرد دچار مشکلاتی از قبیل عدم قدرت کنترل خشم یا خود کم بینی و حتی در مورد مشکلات جسمی مانند خستگی ها و دردهای مزمن هم موثر باشد.


موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، طرح درمان و راهنمایی های بالینی

ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۳ | 2:42 | نویسنده : |
 میگنا: در این مدل نظر بر آن است که تجربه در افراد به تشکیل فرض ها و یا طرحواه هایی درباره خویشتن و جهان می انجامد و این فرض ها یا طرحواره ها ، خود در سازمان بندی ادراک در کنترل و اریابی رفتار مورد استفاده قرار می گیرند. توانایی پیش بینی تجربه های فردی و معنی بخشیدن به آنها امری سودمند و در واقع ضروری برای کارکرد بهنجار است . اما برخی از فرضها انعطاف ناپذیر،افراطی و مقاوم در برابر تغییرند و در نتیجه ناکارآمد  dysfunctional  هستند. این فرضها به مسائلی مربوط می شوند درباره این که مثلا مردم برای پیدا کردن احساس خوشبختی چه کار باید بکنند ( مانند این فرض که اگر کسی افکار خوبی درباره من نداشته باشد ، من نمی توانم احساس خوشبختی بکنم) و اینکه برای به وجود آوردن احساس ارزشمندی در خویشتن ، چه کار بکنند و چگونه باید باشند. 
وقتی فرضهای ناکارآمد فعال شدند ، افکار خود-آیند منفی را بر می انگیزند - از این نظر به این افکار " منفی " می گوییم چون با هیجان های ناخوشایند مربوط هستند و از این نظر به آنها خودآیند می گوییم چون خود به خود به ذهن افراد می آیند و برخاسته از هیچ گونه فرایند استدلال آگاهانه ای نیستند .

این افکار ممکن است تفسیرهایی از تجارب جاری باشند یا پیش بینی هایی درباره رویدادهای آینده و یادآوری چیزهایی که در گذشته اتفاق افتاده اند و این افکار به نوبه خود سایر نشانه های افسردگی را پدید می آورند : مانند نشانه های رفتاری ( کاهش در سطوح فعالیت، کناره گیری) نشانه های انگیزشی (بی علاقگی ، رخوت) نشانه های هیجانی (اضطراب ، احساس گناه) نشانه های شناختی ( اشکال در تمرکز ،عدم قدرت در تصمیم گیری) و نشانه های جسمی (بی اشتهایی و بی خوابی) با پیشرفت افسردگی،افکار خود-آیند منفی هر چه بیشتر زیاد و شدید می گردند و افکار منطقی تر هرچه بیشتر ناپدید می شوند . خود این فرایند به گسترش فزاینده دامنه خلق افسرده منجر می شود و بدین ترتیب دور باطلی شکل می گیرد .
از سویی فرد هر قدر افسرده تر می شود ، بیشتر افکار افسردگی زا پیدا می کند و بیشتر به آن افکار اعتقاد پیدا می نماید و از سوی دیگر ، هرقدر این افکار افسردگی زا بیشتر به ذهن فرد می آید و در او اعتقاد بیشتری نسبت به آنها به وجود می آورد ، آن فرد افسرده تر می شود .
-
راهبردهای شناختی - رفتاری
در اکثر جلسه های درمانی و تکالیف خانگی به بیمار یاد داده می شود تا بتواند افکار خود-آیند منفی خود را شناسایی کند و آنها را مورد سئوال و آزمون قرار دهد. این مهارتها هسته اصلی شناخت درمانی را تشکیل می دهند و از آنها در تسکین نشانه های افسردگی و بعدها در برخورد با مسائل زندگی استفاده می شود.

موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، طرح درمان و راهنمایی های بالینی

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۳ | 10:51 | نویسنده : |

الیس در یک خانواده یهودی در پیتسبورگ در ایالت پنسیلوانیا در ۱۹۱۳ زاده شد. الیس کوچکترین فرزند خانواده بود و پدر وی مردی کاسب کار و بیشتر در سفرهای بازرگانی و دور از خانه بسر می‌برد.در اتوبیوگرافی خویش الیس مادرش را زنی در خود رفته با اختلال دوقطبی تشرح نموده‌است. در سال 1934 میلادی، درجة لیسانس خود را از سیتی کالج نیویورک دریافت کرد. در سال 1943 درجه فوق‌لیسانس و در سال 1947، درجة دکترای خود را از دانشگاه کلمبیا دریافت داشت. در سال 1943 میلادی، به طور خصوصی به مشاوره و روان درمانی در زمینة خانوادگی، ازدواج و امور ج ن س ی اشتغال ورزید.

به علت علاقه به روانکاوی، به مدت سه ‌سال آموزش‌های لازم را فرا گرفت. سپس در مقام روان‌شناس بالینی در یک مؤسسة بهداشت روانی وابسته به بیمارستانی در نیوجرسی مشغول کار شد و بعدها استاد دانشگاه راتگرز و دانشگاه نیویورک شد. ولی قسمت اعظم اوقات زندگی خود را به روان درمانی خصوصی می‌گذراند. (پاترسن، 1966: کرسینی، 1973).

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه نوزدهم دی ۱۳۹۳ | 23:10 | نویسنده : |
میگنا_این تئوری در ابتدا توسط جورجیوف دانشمند و عارف بزرگ روسی مطرح شد و بعدهاتوسط روانشناسان خصوصا"نارن جو" وارد حیطه روانشناسی گردید و تا کنون پژوهشهای زیادی در ابعاد گوناگون روی آن صورت گرفته است و اکنون جایگاه ویژه ای در جهان پیدا کرده است.

تئوری انیاگرام یا تیپ های نه گانه (دز شکل فعلی آن) در واقع ترکیبی از عرفان شرقی و روانشناسی مدرن است .هدف جورجیوف از تحقیق در این زمینه شناخت ابعاد شخصیت انسان و ارائه راهکار برای رشد و خود آگاهی بیشتر انسان بوده است .زیرا جورجیوف بر این باور بود که تا انسان خود را به درستی نشناسد، قادر به کمک به خود و نیز کمک به دیگران نخواهد بود. او انسانها را به نه تیپ شخصیتی تقسیم می کند که هر تیپ دارای نقاط قوت و ضعف خاص خود می باشد .

 


موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، تازه های علمی روانشناختی

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه دوازدهم دی ۱۳۹۳ | 23:27 | نویسنده : |

به گزارش مهر، احمد جلیلی در نشست تخصصی بزرگداشت روز جهانی علم برای صلح و توسعه در محل کمیسیون ملی یونسکو گفت: 25 درصد جمعیت کشور نیازمند درمان روانی هستند که این میزان بیماری روانی با علائم جسمی نمود پیدا می کند.

وی عنوان کرد: ما به توسعه پایدار نخواهیم رسید، مگر اینکه به سه مرحله بهداشت روانی توجه کنیم.

جلیلی در خصوص این سه مرحله توضیح داد و گفت: تلاش برای بیمار نشدن، شناسایی بیماری و درمان و بازتوانی بیماران سه مرحله بهداشت روانی هستند تا با  این کار به توسعه پایدار برسیم.

تغییر کارکرد آموزش و پرورش به دلیل تحولات محیطی

مهدی نوید - دبیرکل شورای آموزش و پرورش نیز در ادامه این برنامه گفت: به دلیل تحولاتی که اخیرا به وجود آمده باید کارکرد آموزش و پرورش را عوض کنیم و با آموزش مهارت خود زیستی و زندگی کردن به دانش آموزان، تعاریف جدیدی از سواد را در کشور جا بیاندازیم.

نوید اذعان داشت: تا کنون 600 نفر از متخصصین فعالیت های بزرگی انجام داده اند تا  کارکرد آموزش و پرورش را تغییر دهند.

وی با اشاره به اینکه فاصله بین نظر و عمل باعث شده تا خروجی سیستم خوب نباشد، خاطرنشان کرد: انتقال دانش هرچند لازم است، ولی کافی نیست.

نوید اظهار داشت: علم وجود دارد ولی فرهنگ علمی که رفتار ما بر اساس آن باشد وجود ندارد و کمبود آن در جامعه نیز احساس می شود.


موضوعات مرتبط: مصاحبه

تاريخ : جمعه دوازدهم دی ۱۳۹۳ | 23:13 | نویسنده : |

زود انزالی (انزال زودرس) چیست؟
زود انزالی، انزال کنترل نشده قبل از عمل دخول و یا مدت کوتاهی بعد از دخول می باشد که با تحریک بسیار کم جنسی و قبل از ارضاء شدن شریک جنسی اتفاق می افتد. زود انزالی (انزال زودرس) ممکن است منجر به تجربه جنسی ناخوشایند و نارضایتی جنسی هر دو طرف شود. این حالت می تواند موجب اضطراب بشود که این قضیه مشکل را بدتر می کند. زود انزالی یکی از شایعترین مشکلات جنسی مردان می باشد که تقریبا تمام مردان در دوره ای از زندگی جنسی خود با آن مواجه می شوند.


علل زود انزالی (انزال زودرس) چه چیزهایی هستند؟

زود انزالی در اکثر موارد علت مشخصی ندارد. با افزایش سن و تجربه جنسی، اغلب مردان یاد می گیرند که چگونه به ارگاسم رسیدن را به تاخیر بیاندازند. ممکن است زود انزالی در موارد و شرایط خاص و یا در حالتی که از آخرین انزال مدت زمان زیادی گذشته باشد، رخ دهد.

عوامل روانی مانند اضطراب، احساس گناه و یا افسردگی نیز می توانند موجب انزال زودرس شوند. در برخی موارد ممکن است انزال زودرس با علت های زمینه ای مانند مشکلات هورمونی، آسیب دیدگی و یا عوارض جانبیِ برخی داروهای خاص مرتبط باشد.



موضوعات مرتبط: گروه روانشناسی بالینی ، طرح درمان و راهنمایی های بالینی

ادامه مطلب
تاريخ : جمعه دوازدهم دی ۱۳۹۳ | 23:6 | نویسنده : |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.